Az emberek többségét, ha a természetben tett sétákra gondol, jó érzés tölti el. Bizonyára mindenkinek vannak szép emlékei, élményei, amikor járva az erdőt, mezőt különös meghittség, nyugalom árasztotta el.

Most ennek a megfoghatatlan kellemes érzésnek egy tudományos kutatás is helyt adott, azaz ki lehet jelenteni, hogy a természetben sétálás fizikai és lelki pozitívumokat ad. A brit tudósok most azt bizonyították be, hogy a természetben tett kirándulások egészségesebbé teszik az embert. Javul a légzése, jobban alszik, ezáltal kipihent lesz és szellemi, fizikai erőnléte a nap folyamán aktívabb, termékenyebb.

A több mint 1900 fő részvételével zajló kutatásból kiderült az is, hogy azok, akik stresszes életet élnek, depresszió szerű tüneteket produkálnak, a közös erdei séták után már kimutathatóan kiegyensúlyozottabbak és mentálisan erősebbek lettek, boldognak vallották magukat és nyitottabbá váltak társas kapcsolatok kialakítására. A csoportos erdei séták során képessé váltak kifelé fordulni, nem a problémáikkal foglalkozni, ami a lelki megnyugváshoz is segítette őket.

A természetjárás további előnye, hogy napsütésben természetes D vitamint raktároz el szervezetünk, ami immunrendszerünkre is jó hatással van. És a leadott kalóriákról, anyagcsere fokozó hatásáról is tegyünk említést.

Szóval, itt a tavasz, irány a friss levegőre megújulni!